リンパマッサージ

イラストを参考にコスメのメイキングジェルをお顔やボディ全体に伸ばして優しくマッサージしてください。ボディ全体で３０ｇがご使用の目安です。マッサージやストレッチにご利用ください。ご使用後は、ホットタオルで軽く拭きとってください。

リンパ液をリンパ節に流すための美容法としてリンパマッサージをコスメのメイキングジェルでは推奨しています。

リンパマッサージのポイント

最初に鎖骨を刺激する

リンパ液の流れに逆らわず、ゆっくり、一定方向に行う

そっとなでるくらいの優しい力で行う

※次の症状がある場合にはリンパマッサージは行わないでください。

心臓疾患，血栓症，感染症，喘息発作、悪性疾患（ガン），低血圧症，妊娠三ヶ月

（二重アゴが気になる方，目がパッチリ，リフトアップ）

�@フェイスラインから顎下リンパ節へ

�A鼻柱から頬骨下端を通過して耳の前のリンパ節へ

�B目の上下別々に、目頭を始点にして半円を描くように目尻そして耳前のリンパ節へ

�C首のほぼ真横を通過して鎖骨リンパ節へ

ポイント

フェイスライン、顎、目と下の方から順番に行う

顎下リンパ節、耳の前のリンパ節を意識して途中で止めずに必ずリンパ節まで行う

効果を確実にあげるには、すみからすみまでまんべんなく丁寧に行う

（ウエストが気になる方）

�@そけいリンパ節にジェルを塗って刺激する

�Aウエストから半円を描くように一気にそけいリンパ節へ

（太ももが気になる方，足首，ふくらはぎが気になる方）

�@そけいリンパ節を刺激する

�A太もも前面は膝からそのまま、そけいリンパ節へ

�B太もも後面は内側と外側に分けてそけいリンパ節へ

�C膝窮リンパ節を刺激する

�D足首から常にらせんを描きながら行う